Rarotonga es una pequeña isla volcánica del Pacífico Sur, la isla mayor y más poblada del archipiélago de las Islas Cook (Nueva Zelanda) que contaba con 14153 habitantes en 2006 y en la que está la capital del país, Avarua.
La isla se encuentra aproximadamente en las coordenadas geográficas (-21° -160°). Alberga los edificios del parlamento de las Islas Cook y el Aeropuerto Internacional de Rarotonga. Debido a que Rarotonga es la isla más poblada, en ocasiones se habla de los isleños como rarotonganos, aunque pueden provenir de alguna de las otras 15 islas, como Aitutaki o Mangaia.
Rarotonga se eleva 4500 metros desde el fondo oceánico. El perímetro de la isla mide unos 32 km. A una distancia de aproximadamente 4000 metros de profundidad, el volcán tiene cerca de 50 km de diámetro. El punto de la isla a mayor elevación sobre el nivel del mar se encuentra a 658 metros.